Program Kickstarter Kekuatan 7 Hari

Bergeraklah dan mulailah menjadi kuat sambil mempelajari dasar-dasar kebugaran dengan 3 latihan singkat minggu ini, didukung oleh beberapa rutinitas pemulihan dan relaksasi yang hebat.

Tujuan:

Mulailah membangun fondasi kebugaran Anda dengan latihan kekuatan, kardio, mobilitas, dan latihan inti.

Pelajari langkah-langkah selama tujuh hari ke depan yang memungkinkan Anda mengembangkan rencana kekuatan Anda sendiri.

Anda akan memiliki kesempatan setiap hari untuk melakukannya:

• Pindah
• Peregangan
• Tenang
• Wind-Down
• Belajar